Juliette

Comment ça marche : les cheveux blancs

Un matin, tu te brosses les cheveux, tranquille, et là… BAM. Il est là. Ton premier cheveu blanc. Il brille plus fort que le reste de ta tignasse, comme pour te dire : « Coucou, c’est moi, le signe que tu n’as plus 22 ans ! »

Pourtant, les cheveux blancs, ce n’est pas nécessairement un signal lumineux qui clignote « tu vieillis ». C’est un phénomène biologique (relou, mais fascinant) et parfois, c’est aussi une belle leçon d’acceptation (si si, je te jure).

Comment apparaissent les cheveux blancs ?

Tout commence avec la mélanine, ce pigment qui donne sa couleur à tes cheveux (et à ta peau aussi, d’ailleurs).

Les cellules appelées mélanocytes, situées dans le follicule pileux (là où le cheveu pousse), fabriquent cette mélanine. Et puis un jour, elles se fatiguent. Elles lèvent les bras et disent : « On arrête, c’est bon, on a assez bossé ». Résultat : plus de pigment. Et ton cheveu pousse… blanc, ou plutôt translucide (il paraît blanc à cause de la lumière qui s’y reflète). Si je devais finir par une comparaison un peu bancale, je dirais qu’on peut imaginer ça comme une imprimante à court d’encre 😬

Cependant, ce n’est pas non plus une retraite généralisée : chaque follicule pileux vit sa vie de façon indépendante. C’est pourquoi tous tes cheveux ne se mettent pas à pousser blanc d’un coup.

Cheveux blancs à 30 ans ? Mais POURQUOI ?

Tu fais partie du club de celles et ceux qui découvrent des cheveux blancs à 28, 30 ou 32 ans ? Tu n’es pas seul·e, promis. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène :

  • L’âge : le nombre de mélanocytes diminue petit à petit quand on vieillit, conduisant à une baisse de la production de mélanine. La conséquence, tu l’as comprise, c’est plus de cheveux blancs pour toi.
  • La génétique (merci, papa/maman) : si ta mère ou ton père a blanchi jeune, il y a de grandes chances que tu suives le même chemin. C’est injuste, mais c’est la vie. Et qui dit hérédité dit aussi origine ethnique, facteur ayant une incidence directe sur l’âge auquel débute la dépigmentation de nos cheveux.
  • Le stress (encore lui, évidemment) : ce n’est pas pour rien que l’expression « se faire des cheveux blancs » est littéralement synonyme d’être stressé. Le stress chronique favorise le stress oxydatif, qui abîme les cellules responsables de la production de mélanine. Donc oui, le stress peut accélérer le blanchiment des cheveux.
  • Les carences : une carence en fer, en vitamine B12, en vitamine B9 ou en vitamine D peuvent directement causer une carence en mélanine. Ça peut donc aussi se traduire par l’apparition de cheveux blancs. Un petit check-up chez le médecin ne fait jamais de mal.
  • Les hormones (et oui, encore elles aussi…) et le mode de vie : les bouleversements hormonaux (notamment à l’approche de la trentaine), une alimentation ultra-transformée, le manque de sommeil, une trop grande exposition aux UV, le tabagisme, la pollution… Tout ça, c’est pas franchement l’idéal pour garder ses mélanocytes au top.

Faut-il arracher les cheveux blancs ?

Réflexe classique : tu le vois, tu l’arraches. C’est tentant, n’est-ce pas ? Pourtant, c’est généralement une mauvaise idée.

Non, arracher un cheveu blanc ne le multiplie pas par 3 (ce mythe a la vie dure). MAIS :

  • Ça ne va pas empêcher ton cheveux de repousser blanc pour autant.
  • Arracher un cheveux c’est une agression de ton cuir chevelu qui pourrait réagir en activant les glandes sébacées. Résultat ? Une production sébum plus importante, et donc, des cheveux plus gras.
  • Pour certains et certaines, arracher de nombreux cheveux peux même provoquer des démangeaisons.

Bref, même si c’est un réflexe, ce n’est pas la solution miracle. Si vraiment tu n’en supportes pas la vue, tu peux le couper, ce sera une bien meilleure alternative.

Peut-on ralentir l’apparition des cheveux blancs ?

Spoiler dont tu te doutais sûrement mais qui fait mal quand même parfois : on ne peut pas arrêter totalement ses cheveux blancs (c’est un processus naturel), mais on peut ralentir un peu la cadence.

Ce qui peut aider :

  • L’alimentation : ça ne sera une surprise pour personne que de dire qu’il est important de manger équilibré est essentiel pour rester en bonne santé. Donc, c’est toujours ça de pris.
  • Éviter le stress chronique (plus facile à dire qu’à faire, je sais)
  • Prendre soin de son cuir chevelu (massage, soins)
  • Vérifier ses carences via une prise de sang (ton médecin pourra te supplémenter si besoin)

Pas de crème magique, juste quelques bons réflexes à adopter. Malheureusement, quand ça touche à l’hérédité, on ne peut pas faire grand chose…

Et si on arrêtait de paniquer pour ça ?

Un cheveu blanc, ce n’est pas la fin de ta jeunesse ni le début d’une ère de décomposition vitesse grand V. C’est juste un signal de ton corps au même titre que les petites ridules qui peuvent apparaître ici et là. Eh oui, les années passent, et il n’y a pas que dans ta tête que ça se fait sentir : ton corps le marque aussi. C’est peut-être terrible de dire à 30 ans « J’ai plus 20 ans… », mais je suis partisane du fait d’éviter de rester dans un déni qui finira par te revenir en pleine figure d’ici à quelques années 😅

Pour tes cheveux blancs, garde bien ça en tête :

Tu as le droit de les assumer (mais ce n’est pas toujours facile).
Tu as aussi le droit de les teindre.
L’essentiel, c’est que tu ne les subisses pas.

✨ Et toi, tu fais quoi avec tes cheveux blancs ? Tu les caches ? Tu les assumes ? Tu les arraches ?

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