Juliette

Espacer ses shampoings : pourquoi c’est parfois une fausse bonne idée ?

Tu as sûrement déjà entendu dire qu’espacer ses shampoings était LA solution pour des cheveux en pleine santé et un cuir chevelu plein de vie. Moins de lavages = moins d’agression, plus de brillance, et une crinière de rêve, non ? Spoiler : pas toujours. Parce que, comme souvent, ce qui marche pour les uns peut être un désastre pour les autres. Alors, espacer ses shampoings, fausse bonne idée ou vrai bon plan ?

Les promesses (trop) alléchantes des shampoings espacés

Quand on te dit d’espacer tes shampoings, on te vend du rêve :

  • Moins d’agression pour les cheveux : en théorie, moins de lavages = moins de produits chimiques = des cheveux plus sains.
  • Gain de temps et d’argent : fini les shampoings tous les deux jours, place à la simplicité.
  • Des cheveux plus beaux : l’idée que les huiles naturelles du cuir chevelu nourrissent les cheveux et leur donnent plus de volume.

Ça sonne bien, non ? Sauf que la réalité est souvent moins glamour.

Pourquoi ça ne marche pas pour tout le monde ?

Est-ce que tu as gagné à la loterie des cheveux ? C’est à toi de voir. Il y a mille et une raisons (ou presque) qui peuvent justifier le faire qu’espacer ses shampoings n’est vraiment pas fait pour tout le monde.

Ton type de cheveux

Les cheveux fins ou gras peuvent vite devenir plats et gras avec des shampoings espacés. Résultat : tu as un effet wet look absolument pas volontaire qui ne te convient pas du tout.

Les cheveux crépus ou bouclés, en revanche, s’en sortent souvent mieux, car ils ont tendance à être plus secs.

Ton style de vie

Si tu fais du sport régulièrement ou que tu vis en ville, tes cheveux accumulent plus de saletés, de transpiration et de pollution. Dans ce cas, espacer les shampoings peut vite tourner au cauchemar.

Tu as des problèmes de cuir chevelu

Un cuir chevelu sensible ou sujet aux pellicules peut mal réagir à un espacement trop long entre les lavages. Les démangeaisons et les irritations, c’est rarement une bonne idée.

La phase d’adaptation

Beaucoup parlent d’une « phase de transition » où les cheveux sont gras et difficiles à coiffer. Mais cette phase peut durer des semaines, voire des mois. Et franchement, qui a envie de subir autant pendant trois mois ?

Les pièges à éviter si tu veux espacer tes shampoings

Si tu veux quand même tenter l’aventure, voici les erreurs à ne pas commettre :

  • Ne pas adapter sa routine : utiliser un shampoing trop agressif quand tu laves tes cheveux peut annuler les bénéfices. Opte plutôt pour un shampoing doux, sans sulfates.
  • Négliger son cuir chevelu : un cuir chevelu mal nettoyé peut entraîner des irritations, des pellicules ou même une perte de cheveux. Alors, même si tu espaces les shampoings, prends soin de ton cuir chevelu avec des massages doux et des produits adaptés.
  • Oublier l’hydratation : moins laver ses cheveux ne veut pas dire ne plus en prendre soin. Les masques et après-shampoings restent essentiels pour garder tes cheveux hydratés et brillants.
  • Trop utiliser de shampoing sec : utiliser un shampoing sec est une bonne technique mais ne doit pas devenir systématique au risque d’agraver le problème.

Astuce : utilise des coiffures protectrices entre les lavages pour éviter l’effet « cheveux gras ».

Comment savoir si ça marche pour toi ?

Espacer ses shampoings, c’est un peu comme trouver le partenaire idéal : ça demande de l’expérimentation et de la patience. Voici comment savoir si c’est fait pour toi :

  • Teste progressivement : commence par espacer d’un jour, puis deux, et observe comment tes cheveux réagissent.
  • Écoute ton cuir chevelu : si tu ressens des démangeaisons ou des irritations, c’est peut-être un signe que ça ne te convient pas.
  • Adapte en fonction de ton style de vie : pas de règles fixes, fais ce qui te semble le mieux pour toi.

Attention au piège de ton cycle menstruel : tout au long de ton cycle, même sans changer ta routine, tu peux constater des variations de comportement de ton cuir chevelu (comme si ce n’était déjà pas assez compliqué comme ça…).

Espacer ses shampoings, c’est une tendance qui peut marcher, mais ce n’est pas une solution universelle. L’important, c’est d’écouter tes cheveux et ton cuir chevelu, et d’adapter ta routine en fonction. Parce que, au final, le meilleur conseil, c’est celui qui te fait te sentir bien dans ta peau (et dans tes cheveux).

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